15 Ηρεμιστικά Διαλογισμός YouTube για ασκήσεις προσοχής

Ο διαλογισμός δεν είναι πάντα εύκολος, ειδικά αν έχετε υπερδραστήριο μυαλό ή έχετε συνηθίσει να απασχοληθείτε συνεχώς. Ακόμα και για τους συνηθισμένους ασκούμενους, μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσετε σε αυτό το σημείο όταν το σώμα και το μυαλό σας είναι χαλαρά. Συχνά, το κόλπο είναι να βρείτε τη σωστή μουσική για να σας συνοδεύει κατά τη διάρκεια των συνεδριών σας.

Μουσική για Διαλογισμός πρέπει να έχει τουλάχιστον τρεις ιδιότητες. Πρώτον, πρέπει να είναι συνεπές. Δεν πρέπει να υπάρχουν ξαφνικά χτυπήματα ή αλλαγές που θα συγκλόνισαν τον ακροατή από το στοχασμό. Ακούγεται ότι μιμείται τη φύση είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Δεύτερον, πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να μπορέσετε να εισέλθετε σε μια ειρηνική κατάσταση. Και τέλος, η μουσική πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας.



Εάν είστε νέοι στο Διαλογισμός ή έχετε προβλήματα να το κάνετε μόνοι σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα, με καθοδήγηση Διαλογισμός μπορώ να βοηθήσω. Αυτά περιλαμβάνουν μουσική με φωνητική συνοδεία από έναν έμπειρο διαλογιστή. Επιλέξτε ένα με μια χαλαρωτική φωνή, ώστε να μην αποσπάται η προσοχή σας.



Μια άλλη επιλογή είναι η βελτιωμένη μουσική. Αυτό χρησιμοποιεί την επιστήμη καθώς συνδυάζει ηρεμιστική μουσική με ηχητικά κύματα ειδικά σχεδιασμένα για να στοχεύουν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου και να την βοηθούν να αντιδρά ανάλογα. Αυτό ονομάζεται binaural beats.

Είτε μόλις ξεκινάτε είτε ψάχνετε Διαλογισμός μουσική για να προσθέσετε στη συλλογή σας, αφήστε αυτή τη λίστα να είναι ο οδηγός σας.



Πίνακας περιεχομένων

Τα καλύτερα βίντεο YouTube Διαλογισμού

ένας. Ιερές ψαλμοί της Shakti

Για όσους αγαπούν την ινδική μουσική, αφήστε αυτή τη σύνθεση του Craig Pruess, με stanzas που τραγουδά η Anuradha, να σας οδηγήσει σε ένα μυστικιστικό ταξίδι στην ψυχή σας. Εξωτικά και πνευματικά, προσθέστε το στο πρωί σας Διαλογισμός και να γοητευτείτε από την ομορφιά που υφαίνει στο μυαλό σας.



δύο. Chakra Healing από τον Steven Halpern

Ο Steven Halpern είναι ένα τεράστιο όνομα στη βιομηχανία της περιβαλλοντικής μουσικής. Έχει όλα τα είδη έργων, από κάτι για να σας βοηθήσει Διαλογισμός στην παραδοσιακή ιερή μουσική. Φροντίστε να ελέγξετε τις άλλες συνθέσεις του μέχρι να βρείτε τους σωστούς ήχους για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

3. Μέσα στο Ταζ Μαχάλ



Λέγεται ότι ο Παύλος Χορν μπήκε μέσα στο Ταζ Μαχάλ για να ηχογραφήσει αυτό το μοναδικό φλάουτο και φωνητικό σύνολο. Αυτό ήταν το 1968, όταν έμενε με τους Beatles στην Ινδία. Από τότε, αυτή η υπέροχη μουσική έχει σημειώσει την ιστορία της.

Μάρτιν Λούθερ Κινγκ jr σιωπή απόσπασμα

Τέσσερα. Το The Best of Ravi Shankar

Αν σας αρέσουν οι ήχοι του σιτάρ και του φλαούτου, τότε αυτό είναι απαραίτητο για εσάς. Για όσους αναζητούν τη σωστή ηρεμιστική μουσική, ίσως χρειαστεί να περάσετε περισσότερο από μία ώρα αισιόδοξων συνθέσεων έως ότου βρείτε αυτό που σας αρέσει. Ωστόσο, αυτό έχει μερικά υπέροχα κομμάτια που θα σας οδηγήσουν σε ένα διαφορετικό σύμπαν.



5. Χαλαρωτική μουσική ύπνου

Από το κανάλι Soothing Relaxation, αυτό δεν είναι μόνο για άτομα με δυσκολία στον ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μουσική κατά τη διάρκεια του Διαλογισμός συνεδρίες, ως ανακούφιση από το άγχος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ή ως φόντο για ένα χαλαρό βράδυ.

6. Η Anne Akiko Meyer παίζει «Spiegel im Spiegel»

Για τους λαούς που προτιμούν κλασικά κομμάτια, θα λατρέψετε αυτήν τη διαχρονική απόδοση στο 'Spiegel im Spiegel' ή 'Mirror in Mirror'. Με μια συνοδεία πιάνου, θα βρεθείτε αργά σε μια ήσυχη γιορτή.

7. Debussy, Clair De Lune (Μουσική πιάνου)

Αν θέλετε να χαλαρώσετε, τίποτα δεν ξεπερνά το κλασικό. Δεν είναι περίεργο ότι οι περισσότεροι λαοί έχουν αυτό το παραδοσιακό αριστούργημα στις λίστες αναπαραγωγής τους. Λοιπόν, ανάψτε μερικά κεριά και αφήστε το μυαλό και την καρδιά σας να περιπλανηθούν σε καλύτερες στιγμές.

8. Erik Satie Gymnopédie No. 1

Γνωστός για τα Gymnopédies του, τα οποία είναι μικρά μελαγχολικά κομμάτια πιάνου από το 1890, αυτή η διαρκής σύνθεση του Erik Satie είναι μια αγαπημένη στον κόσμο. Απλό αλλά αινιγματικό, μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας μέσα σε λίγα λεπτά.

9. Alexis Ffrench Radiate

Ο Αλέξης είναι γνωστός για τα κομμάτια του πιάνου που είναι ελαφριά, χαλαρωτικά και ακτινοβολούν. Η ακρόαση των έργων του θα κάνει την καρδιά σας να ανεβαίνει, και στη συνέχεια να σας βοηθήσει να προσγειωθείτε χαριτωμένα σε πράσινα λιβάδια ζωγραφισμένα από τα έμπειρα δάχτυλά του στο πιάνο.

πόσο αξίζει το nick cannon

10. John Tavener: Το προστατευτικό πέπλο

Βαθιά και με θρησκευτικό υπόβαθρο, αυτή η μουσική θα σας μαγέψει με τις πρώτες νότες. Και με τη συνοδευτική ορχήστρα, αυτό είναι ένα υπέροχο κομμάτι που θα θέλατε να έχετε πάντα μαζί σας, σε περίπτωση που χρειάζεστε κάτι ηρεμιστικό εν κινήσει.

έντεκα. Craig Kupka: Σύννεφα

Αν και μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι με τον Kupka, πιθανότατα έχετε ακούσει τη μουσική του μία ή δύο φορές, καθώς οι ηχογραφήσεις του βρίσκονται σε μουσικές βιβλιοθήκες παντού. Αυτή η συγκεκριμένη ηχογράφηση προορίζεται να παιχτεί για «χαλάρωση, Διαλογισμός , ήσυχοι καιροί σε δημοτικά σχολεία, σπίτια ή γραφεία, ή ως μη ανατολική μουσική εναλλακτική για τη Γιόγκα ».

12. Laraaji, Σύμπαν (1987)

Αν ψάχνετε για μουσική για να σας οδηγήσει στον ουρανό και να σας οδηγήσει αργά σε πανέμορφες καταπράσινες πεδιάδες με θέα στον ορίζοντα, τότε αυτό είναι. Κάπως θυμίζει τη μουσική της Νέας Εποχής, αυτό έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου χάρη στους μαγικούς αυτοσχεδιασμούς του στο zither και στις χορδές.

13. Brian Eno, Πέμπτη απόγευμα (1985)

τι μπορείς να καλέσεις το φίλο σου

Δεν υπάρχει λίστα με Διαλογισμός η μουσική θα ήταν πλήρης χωρίς έργα του διάσημου Brian Eno. Μαλακό και μεταβαλλόμενο, αυτό στην πραγματικότητα δημιουργήθηκε ως soundtrack σε μια ζωγραφική βίντεο από την Christine Alicino στα μέσα της δεκαετίας του '80. Χρησιμοποιήστε το όταν θέλετε να αποφύγετε τις αποσπάσεις της προσοχής, διατηρώντας παράλληλα την ψυχραιμία σας.

14. Μουσική Miracle 432Hz

Λέγεται ότι τα 432 Hz είναι η φυσική συχνότητα του σύμπαντος και ότι η ακρόαση θα «θεραπεύσει» το πνεύμα σας και θα προσελκύσει θετικότητα προς την κατεύθυνση σας. Είτε αυτό ισχύει είτε όχι, αυτοί οι ήχοι είναι ιδανικοί για ήσυχο στοχασμό ή πριν πάτε για ύπνο.

δεκαπέντε. Binaural Beats Focus Μουσική

Όπως αναφέρθηκε, τα binaural beats είναι ηχητικά κύματα κάτω από μουσικές συνθέσεις που δημιουργούνται για να στοχεύουν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Αυτά προορίζονται να σας βοηθήσουν να εστιάσετε, να χαλαρώσετε ή ακόμα και βελτιώστε τη μνήμη . Όμορφα και χαλαρωτικά, αυτά είναι πάντα μια καλή επιλογή για να διατηρήσετε τη λίστα αναπαραγωγής σας.