40 Εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με την παραμονή με κίνητρα

Μέρα μέρα με μέρα, έχουμε όλοι ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνουμε. Λέγεται ζωή. Από το να φροντίζεις τον εαυτό σου, να φροντίζεις την οικογένειά σου, να κάνεις τη δουλειά σου και όλα όσα ενδιάμεσα, μερικές φορές, δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα για να τα πετύχεις όλα. Δεν έχετε αρκετή ενέργεια.

Ωστόσο, εάν μπορείτε να παραμείνετε κίνητρα και εμπνευσμένος , μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας.





Τρόποι αύξησης των κινήτρων

Τρόποι αύξησης των κινήτρων

Όταν κουράζεστε και κουράζεστε, είναι εύκολο να σταματήσετε. Αλλά η παραίτηση δεν ολοκληρώνει τίποτα. Απλώς αναβάλλει ό, τι πρέπει να κάνετε για μια άλλη μέρα.



Εάν παραμείνετε κίνητρα, ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, θα το κάνετε πετύχετε τους στόχους σας και αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας . Μπορείτε να καταλάβετε τι έχετε τη δυνατότητα και να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.

ΔΕΝ υπάρχει εύκολος τρόπος για να έχετε - και να μείνετε - κίνητρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Πολλά από αυτά θα εξαρτηθούν από τα επίπεδα ενέργειας και τα συναισθήματά σας. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε τα κίνητρά σας, όπως:

  • Κάνε μια βόλτα : Το να βγείτε έξω και στη φύση μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το μυαλό και τη διάθεσή σας. Μπορεί ακόμη και να βρείτε κάτι εμπνευσμένο που θα σας ενθουσιάσει για να εργαστείτε στο έργο σας όταν επιστρέψετε από το κυνήγι σας.
  • Συμμετέχετε σε άλλους τύπους άσκησης : Υπάρχουν πολλά οφέλη στην άσκηση , συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των ποσών ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, κάτι που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε και να διατηρήσετε το κίνητρο που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας.
  • Οπτικοποιήστε τους στόχους σας : Πιστεύοντας ότι οι στόχοι σας είναι πραγματικοί και εφικτοί είναι το πρώτο βήμα για την επίτευξή τους. Αυτή η διαδικασία θα σας δώσει επίσης μια ιδέα της πορείας που θα πρέπει να ακολουθήσετε, ώστε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
  • Ακούστε - και ίσως χορέψτε - κάποια αισιόδοξη μουσική : Όπως η άσκηση, αυτό θα βοηθήσει την άντληση του αίματος σας και θα αυξήσει την ενέργειά σας. Η αισιόδοξη μουσική μπορεί επίσης να σας κάνει πιο ευτυχισμένους και να μειώσετε το άγχος. Εάν δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε μια δύσκολη εργασία, δοκιμάστε την ενώ εργάζεστε μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε δύσκολους καιρούς.
  • Αναπτύξτε μια λίστα υποχρεώσεων : Η γνώση του τι πρέπει να γίνει θα σας βοηθήσει ολοκληρώστε τα πράγματα . Εάν έχετε μια λίστα στόχων μπροστά σας, μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα σε ποιοι πρέπει να γίνουν πρώτα. Η διασταύρωση στοιχείων από τη λίστα μπορεί επίσης να σας δώσει το κίνητρο που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε άλλες εργασίες.
  • Κρατήστε τη λίστα σας εφικτή: Κρατήστε το απλό κατά τη δημιουργία μιας λίστας υποχρεώσεων. Θέλετε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να κάνει τα πράγματα, ΜΗΝ αποθαρρύνεστε πριν καν ξεκινήσετε. Σκεφτείτε να βάλετε λίγα πράγματα κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθείτε ότι σημειώνετε πρόοδο και αυξάνετε το κίνητρό σας για να ολοκληρώσετε κάθε στοιχείο.
  • Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους : Οι στόχοι σας δεν είναι άλλοι. Είναι δικοί σας μόνοι, και μόνο εσείς έχετε την ικανότητα να τα επιτύχετε. Μην ανησυχείτε για το τι κάνει οποιοσδήποτε άλλος κόσμος ή αν το κάνει καλύτερα ή γρηγορότερα από εσάς. Το μόνο άτομο με το οποίο είστε σε έναν διαγωνισμό είναι ο εαυτός σας. Κάντε το καλύτερο που μπορείτε με τους δικούς σας όρους. Στο τέλος, θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
  • Περιορίστε τον χρόνο κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε επίσης να περιορίσετε το χρόνο στα κοινωνικά μέσα. Κοιτάζοντας τις αναρτήσεις άλλων ατόμων, είτε είναι φίλοι είτε συγγενείς, μπορεί να σας οδηγήσει να πιστέψετε ότι δεν ζείτε την ίδια ποιότητα με αυτούς. Θα συγκρίνετε τη ζωή σας με τη ζωή τους και μπορεί να καταλήξει με μειωμένη αυτοεκτίμηση , άγχος ή κατάθλιψη. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας μη συγκρίνοντας τη ζωή σας με τους άλλους.
  • Επιβραβεύστε τον εαυτό σας : Η παραμονή με κίνητρα και η επίτευξη στόχων είναι σκληρή δουλειά. Γιορτάστε λοιπόν τα ορόσημα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά. Τράβηξες αυτή την παρουσίαση; Εξαιρετική! Πήρατε την προπόνησή σας 20 λεπτών; Γιορτάζω!

Η αναγνώριση όταν πετύχετε κάτι θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι για να συνεχίσετε το ταξίδι σας. Θα αποφασίσετε τι είδους ανταμοιβή λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μην αισθάνεστε ένοχοι για την περιποίηση του εαυτού σας με ένα φλιτζάνι καφέ, κάποιο επιδόρπιο ή αυτό το ειδικό προϊόν που είδατε στο κατάστημα.



Πόσο κερδίζει το samuel jackson ανά ταινία

Διαβάστε εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με το να παραμείνετε κίνητρα

Συνεχίστε

ΑΝΑΓΝΩΣΗ εμπνευσμένα αποσπάσματα μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο για να γίνετε - και να παραμείνετε - με κίνητρα. Η σοφία εκείνων που έχουν προηγουμένως σας βοηθήσει να σας βγάλει από την κατάθλιψη και να σας δώσει ώθηση για να σταματήσετε να αναβάλλετε.



Παρακάτω είναι 40 εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με την παραμονή με κίνητρα. Αλλά μην σταματάς εδώ! Ψάξτε περισσότερα αποσπάσματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οποιαδήποτε κατάσταση :

'Μην παρακολουθείτε το ρολόι. κάνε ό, τι κάνει. Συνέχισε.' - Σαμ Λεβένσον

«Ξεκινήστε από όπου βρίσκεστε. Χρησιμοποιήστε ό, τι έχετε. Κάνε ό, τι μπορείς. ' - Άρθουρ Άσε



«Μην σταματάς όταν είσαι κουρασμένος. Σταματήστε όταν τελειώσετε. ' - Αγνωστος

'Όταν κάποιος μου λέει' όχι ', αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορώ να το κάνω, απλά σημαίνει ότι δεν μπορώ να το κάνω μαζί τους.' - Karen E. Quinones Miller

«Κάνε τη ζωή σου αριστούργημα. φανταστείτε ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί στο τι μπορείτε να είστε, να έχετε ή να κάνετε. ' - Brian Tracy

«Ο ειδικός σε οτιδήποτε ήταν κάποτε αρχάριος.» - Αγνωστος

«Ο απαισιόδοξος βλέπει δυσκολία σε κάθε ευκαιρία. Ο αισιόδοξος βλέπει την ευκαιρία σε κάθε δυσκολία. ' - Ουίνστον Τσώρτσιλ

'Είναι ένας τραχύς δρόμος που οδηγεί στα ύψη του μεγαλείου.' - Lucius Annaeus Seneca

«Μάθετε τι θέλετε να κάνετε, κρατήστε τη σκέψη σταθερά και κάντε κάθε μέρα τι πρέπει να κάνετε και κάθε ηλιοβασίλεμα θα σας δει πολύ πιο κοντά στον στόχο σας». - Έλμπερτ Χάμπαρντ

«Σπρώξε τον εαυτό σου, γιατί κανένας άλλος δεν θα το κάνει για σένα.» - Αγνωστος

«Κάθε πρωί, αναγεννιζόμαστε. Αυτό που κάνουμε σήμερα είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. ' - Βούδας

' Εάν θέλετε να είστε επιτυχημένοι , είναι τόσο απλό. Ξέρτε τι κάνετε. Αγαπάτε αυτό που κάνετε. Και πιστέψτε σε αυτό που κάνετε. ' - Γουίλ Ρότζερς

«Η μοίρα δεν είναι στα χέρια μας, αλλά η προσπάθεια και η αποφασιστικότητα είναι.» - Μαρινέλα Ρέκα

«Κάνε το, και τότε θα νιώσεις κίνητρα να το κάνεις.» - Ζιγκ Ζιγκλάρ

«Ενόψει μιας απελπισίας όπως ο ενδεχόμενος, αναπόφευκτος θάνατός μας, δεν έχει νόημα να προσπαθούμε τουλάχιστον να ολοκληρώσουμε όλα τα πιο άγρια ​​όνειρά σου στη ζωή». - Κέβιν Σμιθ

'Πιστέψτε ότι μπορείτε και είστε στη μέση εκεί.' - Θεόδωρος Ρούσβελτ

«Ωστόσο, συνεχίζω να προσπαθώ και συνεχίζω, αδιάφορα, να διαβάζω. Δεν υπάρχει τρόπος να μπορέσω να σώσω μόνος μου τον κόσμο ή, ίσως, ακόμη και να κάνω μια αισθητή διαφορά - αλλά πόσο ντροπιαστικό να αφήσω μια μέρα να περάσει χωρίς να κάνω μια ακόμη προσπάθεια. ' - Ισαάκ Ασίμοφ

'Η ζωή ξεκινά στο τέλος της ζώνης άνεσής σου.' - Neale Donald Walsch

«Οι επιτυχημένοι άνθρωποι συνεχίζουν να κινούνται. Κάνουν λάθη, αλλά δεν σταματούν. ' - Κόνραντ Χίλτον

«Μόνο όσοι κινδυνεύουν να πάνε πολύ μακριά μπορούν να μάθουν πόσο μακριά μπορεί να φτάσει». - Τ.Σ. Έλιοτ

«Συγχωρήστε πρώτα. Απελευθερώστε την ανάγκη να επαναλάβετε μια αρνητική κατάσταση ξανά και ξανά στο μυαλό σας. Μην γίνετε όμηρος στο παρελθόν σας, ελέγχοντας πάντα και ξαναθυμίζοντας τα λάθη σας. Μην υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τι πρέπει να έχετε, θα μπορούσατε να έχετε ή θα είχατε. Αφήστε το και αφήστε το να φύγει. Προχώρα.' - Οι Μπράουν

«Κάθε πρωί ξεκινά μια νέα σελίδα στην ιστορία σας. Κάντε το υπέροχο σήμερα. ' - Κάνε Zantamata

«Μία από τις πιο κοινές αιτίες αποτυχίας είναι η συνήθεια να σταματήσετε όταν κάποιος ξεπεραστεί από προσωρινή ήττα». - Λόφος του Ναπολέοντα

«Μην περιμένετε την ευκαιρία. Δημιουργησε το.' - Αγνωστος

'Μείνε δυνατός. Σήκω πάνω. Φωνή. ' - Σον Τζόνσον

'Η πειθαρχία είναι η γέφυρα μεταξύ στόχων και επιτευγμάτων.' - Τζιμ Ρόχεν

«Η μεγαλύτερη αδυναμία μας έγκειται στην εγκατάλειψη». - Thomas A. Edison

«Να είσαι πολύ μεθοδικός στη ζωή σου αν θέλεις να γίνεις πρωταθλητής.» - Alberto Juantorena

'Δεν υπάρχει' εγώ 'στην ομάδα, αλλά υπάρχει στο' win '.' - Μάικλ Τζόρνταν

«Το μυστικό της πρόβλεψης ξεκινά.» - Μαρκ Τουαίην

'Μην περιορίζετε τις προκλήσεις σας. Προκαλέστε τα όριά σας.' - Αγνωστος

«Με τη νέα μέρα έρχεται νέα δύναμη και νέες σκέψεις». - Eleanor Roosevelt

'Μην παραπονεθείτε για πράγματα που δεν είστε διατεθειμένοι να αλλάξετε.' - Αγνωστος

«Δεν υπάρχει τίποτα στη ζωή εκτός από αυτό που βάζουμε εκεί». - Anne Sophie Swetchine

'Αυτός που είναι καλός για να κάνει δικαιολογίες σπάνια είναι καλός για οτιδήποτε άλλο.' - Μπέντζαμιν Φράνκλιν

«Η θέληση για νίκη, η επιθυμία να πετύχεις, η επιθυμία να αξιοποιήσεις όλες τις δυνατότητές σου… αυτά είναι τα κλειδιά που θα ξεκλειδώσουν την πόρτα για την προσωπική αριστεία». - Κομφούκιος

θέλω γράμματα γι 'αυτήν

«Κάθε πρωταθλητής ήταν κάποτε διεκδικητής που αρνήθηκε να παραιτηθεί». - Rocky Balboa

'Τίποτε αξιοσημείωτο δεν επιτεύχθηκε ποτέ χωρίς ενθουσιασμό.' - Ράλφ Βάλντο Έμερσον

«Σταματήστε να φοβάστε τι θα μπορούσε να πάει στραβά και σκεφτείτε τι θα μπορούσε να πάει σωστά.» - Αγνωστος

' Αν θέλετε να είστε ευτυχείς , πρέπει να να είσαι χαρούμενος επίτηδες. Όταν ξυπνάτε, δεν μπορείτε απλώς να περιμένετε να δείτε τι είδους μέρα θα έχετε. Πρέπει να αποφασίσετε τι είδους μέρα θα έχετε. ' - Τζόελ Όστιν