8 συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση

Είτε νομίζετε ότι μπορείτε, είτε νομίζετε ότι δεν μπορείτε - έχετε δίκιο.

Δεν θα μπορούσε να υπήρχε ένα καλύτερο απόσπασμα για να συλλάβει τη δύναμη που έχει η αυτοπεποίθηση σε καθέναν από εμάς. Το μόνο που χρειάζεται για την επίτευξη των ονείρων της ζωής σας είναι να πιστεύετε ότι μπορείτε.

Με μια θετική νοοτροπία, σίγουρα θα πετύχετε ή, τουλάχιστον, θα δημιουργήσετε έναν οδικό χάρτη προς την επιτυχία σας. Ομοίως, αν θεωρήσετε ότι η εργασία είναι ανυπέρβλητη, θα βρείτε πάντα ένα εκατομμύριο λόγους για τους οποίους δεν μπορεί να γίνει.



Η ζωή είναι γεμάτη από αμέτρητες ιστορίες ανδρών και γυναικών που ξεπέρασαν τους φόβους τους και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση για να αναδειχθούν ως μερικές από τις πιο διάσημες προσωπικότητες της εποχής τους.

Ένα παράδειγμα είναι ο Thomas Edison, ο οποίος διαγράφηκε εντελώς από τους δασκάλους του ως «πολύ ηλίθιος για να μάθει τίποτα». Αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, ο κ. Έντισον συνέχισε να εφεύρει τη λάμπα, ένα επίτευγμα που απέτυχε σε 1.000 φορές πριν μπορέσει να το κάνει σωστό.

Εάν ο Thomas Edison είχε επιτρέψει στα σχόλια των καθηγητών του να βγουν στο μυαλό του ή να παραιτηθούν από την 999η αποτυχημένη προσπάθειά του, η ζωή και τα επιτεύγματά του δεν θα είχαν βρει θέση στα βιβλία της ιστορίας μας.

Τώρα, η πίστη στον εαυτό σας απαιτεί πρώτα να κατανοήσετε τους περιορισμούς σας και μετά να εργαστείτε για να τους βελτιώσετε.

Διαβάστε παρακάτω καθώς διερευνούμε μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση και να επιτύχετε μερικές από τις φαινομενικά ανυπέρβλητες προκλήσεις της ζωής.

Πίνακας περιεχομένων

Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας

1. Αποδεχτείτε την κατάστασή σας

πίστεψε στον εαυτό σου

ερώτηση για να ζητήσει από ένα κορίτσι να τα γνωρίσει

Η πρώτη συμβουλή για να πιστέψεις στον εαυτό σου είναι να δεχτείς πράγματα όπως είναι σήμερα. Το πρόβλημα είναι ότι αντί να κατανοούμε τις καταστάσεις μας, οι περισσότεροι από εμάς τείνουν να τις καταπολεμήσουμε, κάτι που συχνά είναι αντιπαραγωγικό.

Εάν γεννηθήκατε με αναπηρία που δεν μπορεί να αντιστραφεί, αποδεχτείτε ποιοι είστε. Θα είναι μέρος της ταυτότητάς σας, προχωρώντας. Μην απεικονίζετε τον εαυτό σας σε μια άλλη ζωή χωρίς την αναπηρία.

Το να ευχόμαστε την κατάστασή σου δεν θα βοηθήσει. Αντ 'αυτού, θα χρησιμεύσει μόνο για να ενισχύσει την ιδέα ότι είστε κάπως μειονεκτούντες, επομένως δεν μπορείτε να ανταγωνιστείτε στο ίδιο βάθρο με άλλους «πιο προνομιούχους» ανθρώπους.

2. Εφαρμόστε την προσέγγιση τεσσάρων βημάτων κατά τον καθορισμό των στόχων της ζωής σας

πίστεψε στον εαυτό σου

Για να επιτύχετε την επιτυχία, πρέπει να ορίσετε έναν σαφή χάρτη πορείας που θα καθοδηγεί τις ενέργειές σας και θα επηρεάζει τις αποφάσεις σας.

Κάθε φορά που καθορίζετε τους στόχους και τους σκοπούς της ζωής σας, θυμηθείτε να ακολουθήσετε την ακόλουθη προσέγγιση τεσσάρων μερών:

Εγώ. Πιστέψτε ότι είναι δυνατόν

Δεν έχει σημασία αν οι στόχοι της ζωής σας είναι επί του παρόντος αόρατοι, πιστεύετε ότι μπορείτε να τους επιτύχετε ανεξάρτητα. Για να ενισχύσετε αυτές τις πεποιθήσεις, επαναλάβετε επιβεβαιώσεις όπως 'Ναι, μπορώ', 'Ξέρω ότι είναι δυνατό' ή 'Πιστεύω στον εαυτό μου' κάθε μέρα.

Αυτά τα επιβεβαιώσεις θα είναι η πηγή της ενέργειας και της έμπνευσής σας ακόμα και όταν χτυπάτε ό, τι φαίνεται να είναι αδιέξοδο ενώ εργάζεστε για την επίτευξη των στόχων σας.

Επιπρόσθετα με επιβεβαιώσεις , αφιερώστε επίσης λίγο χρόνο ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας μέσω του ημερολογίου, Διαλογισμός ή άλλες δραστηριότητες που βοηθούν στην ανανέωση της εμπιστοσύνης και της εμπιστοσύνης στις ικανότητές σας.

Χρόνια πολλά καλύτερος φίλος meme αστείο

ii. Οραματιστείτε το

Η οπτικοποίηση συνεπάγεται να βλέπεις τον εαυτό σου σε μια ιδανική κατάσταση. Όταν οραματίζεστε τα όνειρά σας, σκέφτεστε πώς θα ήταν να ζείτε σε μια κατάσταση όπου έχετε ήδη ολοκληρώσει αυτά τα όνειρα.

iii. Ενεργήστε σαν…

Ακόμα και όταν εργάζεστε για τα όνειρα της ζωής σας, ενεργήστε με τρόπο που να συμβαδίζει με την κατεύθυνση που επιθυμείτε να πάει η ζωή σας.

iv. Ανάλαβε δράση

Ο προγραμματισμός είναι εντάξει, οραματιστείτε τον εαυτό σας σε αυτήν την ιδανική κατάσταση είναι επίσης καλός. Αλλά μπορείτε να επιτύχετε πραγματική αλλαγή μόνο εάν λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για την επίτευξη των στόχων σας.

Όπως λένε, προγραμματίστε επιμελώς, αλλά όταν έρθει ο χρόνος για δράση, σταματήστε με όλο τον προγραμματισμό και κάντε το άλμα της πίστης.

3. Πάρτε την αποτυχία θετικά

πίστεψε στον εαυτό σου

Τώρα, τα πράγματα τείνουν να πάνε στραβά, παρά το πόσο προσεκτικά σχεδιάστηκαν ή εκτελέστηκαν προσεκτικά. Ακόμα χειρότερα, τα πράγματα έχουν έναν τρόπο να πάει στραβά όταν τα περιμένουμε λιγότερο. Αλλά πρέπει να ρίξετε την πετσέτα;

Με τίποτα. Όταν η ζωή σας χτυπάει και σας οργώνει, σηκωθείτε, ξεσκονιστείτε και συνεχίστε.

Η αποτυχία δεν πρέπει να εμποδίζει τα πνεύματα σας. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να σας εμπνεύσει να κοιτάξετε το μέλλον με μια ανανεωμένη αίσθηση ελπίδας. Εάν αποτύχετε 9 φορές και σκέφτεστε να τα παρατήσετε, θυμηθείτε ότι έχετε βρει μόνο 9 τρόπους για το πώς να μην αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα. Και ότι θα μπορούσατε να το κάνετε στη δέκατη προσπάθεια.

4. Σκεφτείτε τις προηγούμενες επιτυχίες σας

πίστεψε στον εαυτό σου

Όπως έχουμε αναφέρει, η αποτυχία είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Διαφορετικά, δεν θα αγκαλιάζαμε και θα εκτιμούσαμε την επιτυχία εάν δεν είχαμε γνωρίσει την αποτυχία.

λόγοι για να πεις στο φίλο σου γιατί τον αγαπάς

Αλλά μερικές φορές, η κακή τύχη φαίνεται να μας ακολουθεί. Και όταν αποτυγχάνουμε επανειλημμένα, μπορεί να χάσουμε την πλήρη πίστη και την εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας. Πριν συμβεί αυτό, σκεφτείτε μερικές από τις προηγούμενες επιτυχίες σας.

Εάν προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια επιχειρηματική επιχείρηση με επιτυχία, σκεφτείτε τη στιγμή που απασχοληθήκατε και πόσο συνεισφέρατε στην επιτυχία της εταιρείας.

Παρομοίως, εάν αποτυγχάνετε συνεχώς να ξεκινήσετε σχέσεις, σκεφτείτε μια προηγούμενη σχέση που άνθισε λόγω των προσπαθειών σας. Αυτή είναι μία από τις λίγες φορές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προηγούμενες επιτυχίες σας προς όφελός σας.

5. Κοιτάξτε την πηγή έμπνευσής σας

πίστεψε στον εαυτό σου

Τι είναι το πατρικό όνομα kris jenners

Μερικές φορές, η πίστη στον εαυτό σας έχει να κάνει με τη μέτρηση των δικών σας ευλογίες , όσο σπάνια και αν είναι.

Μπορεί να έχετε διαγραφεί εντελώς ως ανίκανος να τραβήξετε τα πιο μικροσκοπικά επιτεύγματα. Ωστόσο, οι απόψεις άλλων ανθρώπων για εσάς μπορούν να σας υπονομεύσουν μόνο εάν τους αφήσετε να ξεπεράσουν το μυαλό σας.

Δεν έχει σημασία πόσο ζοφερή και απογοητευτική μπορεί να είναι η κατάστασή σας, υπάρχουν πάντα μέρη και άνθρωποι που μπορείτε να αναζητήσετε έμπνευση.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Ο σύζυγος και τα παιδιά σας.

• Οι σπουδαίοι και πιστοί φίλοι σας.

• Ο εργοδότης ή οι συνάδελφοί σας στην εργασία.

• Η εξαιρετική σας απόδοση στο γυμναστήριο κ.λπ.

6. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά

πίστεψε στον εαυτό σου

Στην προσπάθειά μας να επιτύχουμε τους στόχους της ζωής μας, συχνά χάνουμε τον εαυτό μας στο πάχος των πραγμάτων, τόσο πολύ που ξεχνάμε να συμπεριφερόμαστε καλά στον εαυτό μας. Αλλά πώς μπορείτε να πιστεύετε στον εαυτό σας εάν δεν διαθέτετε μια σκέψη και χρόνο για να εκτιμήσετε ποιος είστε;

Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όμορφα. Ξεκινήστε τρώγοντας καλά. Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά πότε είναι η τελευταία φορά που αμφισβητήσατε την ασφάλεια των τροφίμων που αγοράζετε από το τοπικό σουπερμάρκετ;

Η προσεκτική δίαιτα δεν έχει να κάνει με το φαγητό, αλλά να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να βεβαιωθείτε για την ποιότητα των τροφίμων που πηγαίνουν στο σύστημά σας. Εκτός από την υπεύθυνη δίαιτα, κάντε τακτικά προπόνηση πρόγραμμα. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την έκκριση ορμονών 'αίσθησης', οι οποίες είναι γνωστό ότι ενισχύουν την αυτοπεποίθηση.

Εκτός από αυτές τις απτές προσπάθειες, μπορείτε επίσης απλά να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας για τις θυσίες που έχετε κάνει στη ζωή σας. Ακόμα και μπροστά σε όλα τα σπασμένα όνειρα, δώστε στον εαυτό σας ένα χτύπημα στην πλάτη για να μην τα παρατάτε μέχρι τώρα.

7. Αποκτήστε έναν μέντορα

πίστεψε στον εαυτό σου

Δεν μπορούμε να υποτιμήσουμε τον κρίσιμο ρόλο που παίζουν οι μέντορες στη ζωή μας. Το πρόβλημα είναι ότι η κοινωνία έχει ρυθμίσει τις σημερινές γενιές να βλέπουν τους μέντορες ως πιθανούς ανταγωνιστές.

αστείες γραμμές παραλαβής βρώμικες για παιδιά

Εάν θέλετε πραγματικά να πιστέψετε στον εαυτό σας, βρείτε ένα μέντορας ποιος μπορεί να εμπνεύσει τα καλύτερα μέσα σου. Αποφύγετε να ψάχνετε μέντορας απλώς και μόνο επειδή επιθυμείτε να μάθετε ένα νέο εμπόριο.

ΠΡΟΣ ΤΟ μέντορας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τις πραγματικές δυνατότητές σας αξιοποιώντας τις ικανότητές σας ενώ εργάζεστε σε τομείς ανεπάρκειας. Και από τα συνεχή μηνύματα ενθάρρυνσης και κινήτρου, μπορείτε να μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας ακόμα και όταν δεν επιτυγχάνετε κάτι που αξίζει να γιορτάσετε.

8. Συνεχίστε

πίστεψε στον εαυτό σου

Τέλος, συνεχίστε να κινείστε και μην κοιτάτε ποτέ πίσω, ειδικά όταν βρίσκεστε σε κρίση. Ορισμένες καταστάσεις στη ζωή μπορεί να σας κάνουν να αναρωτιέστε εάν έχετε πάρει τη σωστή απόφαση.

Ως εκ τούτου, μπορείτε να κάνετε παύση για να καταγράψετε αυτό που έχετε επιτύχει μέχρι να διαπιστώσετε εάν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κινείστε αντί να κοιτάτε πίσω και να μετανιώνετε για ορισμένες αποφάσεις.

Μην προσέχετε τις πολλές διαφωνούμενες φωνές στο κεφάλι σας που συνεχίζουν να αμφισβητούν την ακεραιότητα των επιλογών που έχετε κάνει στο παρελθόν. Ακόμα και όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα να ζήσετε, συνεχίστε να κινείστε προς την κατεύθυνση των ονείρων σας.

Θυμηθείτε, το πιο σκοτεινό μέρος της νύχτας είναι ακριβώς πριν από την αυγή. Έτσι, όποτε αισθάνεστε έντονα την επιθυμία να σταματήσετε, γνωρίζετε ότι η επιτυχία μπορεί να είναι στο τέλος.

Βίντεο μπόνους

συμπέρασμα

Όπως είδαμε, η πίστη στον εαυτό σας έχει να κάνει με εσάς και λιγότερο για τους άλλους. Ενώ θα επωφεληθείτε σημαντικά από την έμπνευση των συμβούλων σας, του συζύγου σας ή άλλων σημαντικών ανθρώπων στη ζωή σας, η αληθινή αυτοπεποίθηση ξεκινά από το μυαλό.