Ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας (Πώς να κατανοήσετε τη διαφορά;)

Η ενσυναίσθηση και η συμπάθεια είναι δύο λέξεις που ακούγονται παρόμοιες και έχουν χρησιμοποιηθεί εναλλακτικά. Ωστόσο, οι έννοιες τους δεν είναι οι ίδιες. Οι διαφορές δεν είναι μόνο στην ορθογραφία αλλά και στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται σε συναισθηματικές περιστάσεις. Η ενσυναίσθηση και η συμπάθεια μπορούν να έχουν εξαιρετικά διαφορετικές επιπτώσεις στις σχέσεις.

Σύμφωνα με Δρ. Μπρένε Μπράουν: «Το Empathy τροφοδοτεί τη σύνδεση, ενώ η συμπάθεια οδηγεί στην αποσύνδεση.» Αναλύει περαιτέρω ότι η ενσυναίσθηση είναι κάτι που μπορεί να φέρει τους ανθρώπους μαζί και να τους κάνει να νιώσουν κατανοητοί και να συμπεριληφθούν.



Η συμπάθεια, από την άλλη πλευρά, μπορεί κατά λάθος να δημιουργήσει μια άνιση σχέση και δυναμική δύναμης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνδεση και ακόμη και τελικά απομόνωση. Αυτό δεν είναι το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα, καθώς η συμπάθεια, από μόνη της, προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από ένα καλό μέρος και προορίζεται να κάνει τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα.



Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς τους δύο όρους ανεξάρτητα, ώστε να καταλάβουμε καλύτερα πώς διαφέρουν μεταξύ τους.

Πίνακας περιεχομένων



Τι είναι το Empathy;

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

Ενσυναίσθηση, από ορισμός , είναι μια πράξη κατανόησης των άλλων. Γνωρίζει και είναι ευαίσθητο σε αυτό που σκέφτονται, αισθάνονται και βιώνουν οι άνθρωποι. Αυτό σημαίνει ότι δεν αισθάνεστε μόνο άσχημα για κάποιον που βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση. Με ενσυναίσθηση, μπορείτε να νιώσετε τον πόνο του ατόμου επίσης. Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τι περνάει κάποιος.

Οι ερευνητές επινόησαν τον όρο «Καθρέφτες νευρώνες» , που θα μπορούσαν ενδεχομένως να εξηγήσουν την ικανότητά μας να ενσυναισθήσουμε. Αυτά ανακαλύφθηκαν κατά τη διάρκεια ενός πειράματος με πιθήκους. Βρήκαν ότι συγκεκριμένοι νευρώνες πυροβόλησαν όταν οι πίθηκοι έβαζαν φαγητό στο στόμα τους.



Είναι αξιοσημείωτο ότι οι ίδιοι νευρώνες πυροβόλησαν επίσης όταν οι πίθηκοι παρατήρησαν ότι οι ερευνητές τρώνε. Ουσιαστικά, η παρόμοια δράση προκάλεσε ίση ανταπόκριση.

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

Αυτό μπορεί δυνητικά να εξηγήσει πώς μπορούμε να ταυτιστούμε με τις καταστάσεις άλλων ανθρώπων. Με ενσυναίσθηση, μπορείτε να αντικατοπτρίζετε αυτό που αισθάνεται κάποιος. Από εκεί προέρχεται η φράση «βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου άλλου» ή ακόμα και τη φράση «Νιώθω τον πόνο σας». Συχνά, οι άνθρωποι είναι σε θέση να ενσυναίσθηση επειδή έχουν περάσει από τραύμα στη ζωή τους, ένα παρόμοιο με αυτό κάποιου άλλου.



Ή μπορούν να φανταστούν επαρκώς την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ένα άτομο. Επειδή μπορούν να το φανταστούν ή να το έχουν βιώσει οι ίδιοι, τους βοηθά να κατανοήσουν καλύτερα και να συμπαθηθούν με τη θλίψη των άλλων.

βρώμικο θα προτιμούσατε να ρωτήσετε έναν άντρα

Η ενσυναίσθηση λειτουργεί σε όλο το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων. Παρόλο που μπορεί να σκεφτείτε αμέσως την ενσυναίσθηση όταν μια κατάσταση είναι θλιβερή, το ίδιο ισχύει και για άλλα συναισθήματα. Εκτός από την ανησυχία και τη θλίψη, μπορείτε να συμπαθείτε με ένα άτομο που αισθάνεται έντονη χαρά , για παράδειγμα.

Τι είναι η συμπάθεια;

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας



Συμπάθεια, από την άλλη πλευρά, αναφέρεται σε την ικανότητα να έχετε συναισθήματα ανησυχίας ή φροντίδας για την κατάσταση ενός άλλου ατόμου. Φαίνεται παρόμοιο με την ενσυναίσθηση αν το κοιτάξετε απλώς από το επίπεδο της επιφάνειας. Ωστόσο, η διαφορά είναι στη συναισθηματική παραγωγή συμπάθειας.

Όταν αισθάνεστε συμπαθητικοί απέναντι σε κάποιον, νιώθετε άσχημα όταν πέφτει, αλλά δεν αισθάνεστε απαραίτητα αυτό που αισθάνεται. Όσον αφορά τη συμπάθεια, είναι κάτι περισσότερο από μια εκτίμηση και κατανόηση της θλίψης κάποιου άλλου χωρίς απαραίτητα να αισθάνεται τον ίδιο πόνο.

Η συναισθηματική παραγωγή συμπάθειας προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από ένα καλό μέρος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο απογοητευμένοι επειδή μπορεί να αισθάνονται ότι τους υποτιμούνται. Μπορεί εύκολα να παρεξηγηθεί και μπερδεμένος για κρίμα σε περιόδους τραγωδίας και θλίψης.

Επιπλέον, αυτό μπορεί μερικές φορές να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται σαν να τους υποστηρίζετε. Όταν συμβαίνουν παρερμηνείες, αυτό μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να απομακρύνουν ο ένας τον άλλον.

σέξι γραμμές παραλαβής για παιδιά

Ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

Η κατανόηση των διαφορών στην ενσυναίσθηση και τη συμπάθεια σάς παρέχει έναν πιο ολοκληρωμένο οδηγό για το πότε και πώς να χρησιμοποιήσετε τις λέξεις. Τώρα, θα δούμε πώς επηρεάζουν τους ανθρώπους και τις σχέσεις.

Και οι δύο λέξεις έχουν ρίζες στο Ελληνικά pathos . Αυτό σημαίνει πόνο και συναίσθημα. Οι διαφορές στην αρχή των λέξεων είναι αρκετά ξεκάθαρες. Η ενσυναίσθηση προέρχεται από empatheia: πρόθεμα σε περισσότερο pathos, που σημαίνει «σε συναίσθημα». Από την άλλη πλευρά, η συμπάθεια προέρχεται sympatheia με πρόθεμα θέαμα και pathos . Αυτό σημαίνει «να έρθουμε μαζί, να νιώθουμε μαζί».

Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να διαφοροποιηθεί η ενσυναίσθηση και η συμπάθεια γιατί και οι δύο περιλαμβάνουν συναίσθημα με τους άλλους. Η κύρια διαφορά περιλαμβάνει το επίπεδο συναισθηματικής παραγωγής. Η ενσυναίσθηση σας βάζει στη θέση του άλλου ατόμου, ενώ η συμπάθεια σάς επιτρέπει να αισθάνεστε λυπημένοι για αυτά.

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

Γι 'αυτό συνήθως στέλνετε συμπάθεια όταν καταλαβαίνετε τον πόνο κάποιου. δεν αισθάνεστε απαραίτητα τον ίδιο πόνο, αλλά γνωρίζετε ότι υποφέρουν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενσυναίσθηση τείνει να τροφοδοτεί περισσότερο τη σύνδεση. Διότι όταν συμπαθείτε με ένα άτομο, δεν αισθάνεστε μόνο άσχημα για την κατάστασή του. Μπορείτε να νιώσετε πραγματικά αυτό που νιώθουν επίσης.

Εξαιτίας αυτού, αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι και πιο ανοιχτοί στην κοινή χρήση. Εξαιτίας αυτού, η ενσυναίσθηση βρίσκεται σε βαθύτερο επίπεδο συναισθηματικά από τη συμπάθεια.

Πώς να γίνετε πιο ενσυναίσθηση

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

Μερικές φορές, είναι δύσκολο να είμαστε συμπαθητικοί. Το να είμαστε συμπαθητικοί τείνει να είναι ευκολότερο για μερικούς ανθρώπους. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο συμπαθητικοί. Συχνά, σημαίνει να ανοίξεις τον εαυτό σου και να αφήσεις τον εαυτό σου να νιώσει τα συναισθήματά σου. Όσο περισσότερο μπορείτε να το κάνετε αυτό, τόσο περισσότερο μπορείτε να καταλάβετε τα συναισθήματα των άλλων.

Για να σας δώσει περισσότερες γνώσεις, σκιαγράφησε η μελετητής Theresa Wiseman τέσσερα χαρακτηριστικά ενσυναίσθησης που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ανοιχτοί και συμπαθητικοί απέναντι στους άλλους:

Δείτε τον κόσμο όπως κάνουν άλλοι.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό που σας εμποδίζει να κάνετε πραγματικά ενσυναίσθηση με ένα άλλο άτομο είναι το γεγονός ότι δεν έχετε βρεθεί ποτέ σε παρόμοια κατάσταση με αυτά. Για να είστε πιο συμπαθητικοί, πρέπει να είστε πρόθυμοι να δείτε τον κόσμο μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου.

Αποφύγετε να κρίνετε.

Εάν θέλετε να είστε πιο συμπαθητικοί, πρέπει να είστε σε θέση να αφήσετε κατά μέρος τα συναισθήματα κρίσης. Μερικές φορές η κρίση πηγάζει από ανθρώπους που θέλουν να προστατευτούν από το να αισθάνονται συγκεκριμένα συναισθήματα ή να βλέπουν θλιβερές και τραγικές συνθήκες.

Τα συναισθήματα μπορεί πράγματι να είναι ακατάστατα. Είναι σημαντικό να αναιρέσετε την ταλαιπωρία και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι πιο ανοιχτός. Με αυτόν τον τρόπο, αντί να απομακρύνεστε από αυτό, μπορείτε να αναγνωρίσετε την εμπειρία του άλλου ατόμου.

ενσυναίσθηση εναντίον συμπάθειας

Κατανοήστε τα συναισθήματα των ανθρώπων.

Για να συμπαθηθείτε με τα συναισθήματα κάποιου άλλου, πρέπει να είστε σε θέση να καταλάβετε και τα δικά σας συναισθήματα. Αυτό είναι συχνά το μεγαλύτερο εμπόδιο καθώς πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους.

πόσο αξίζει το addison rae

Εάν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας, αυτό θα σας διευκολύνει να είστε πιο δεκτικοί σε αυτό που αισθάνονται οι άλλοι.

Κοινοποιήστε την κατανόησή σας.

Όταν συμπαθείτε με κάποιον άλλο, η λεκτική κατανόηση σας βοηθά να συνειδητοποιήσουν ότι γνωρίζετε πραγματικά πώς αισθάνονται. Σε αυτήν την περίπτωση, οι λέξεις έχουν απίστευτη δύναμη.

Εάν επιλέξετε σοφά τις λέξεις σας, μπορείτε να τους βοηθήσετε να αισθανθούν ότι δεν είναι μόνοι. Για παράδειγμα, αντί να πείτε 'Λοιπόν, τουλάχιστον εσείς ...', μπορείτε να πείτε 'Έχω βρεθεί στην περίπτωσή σας και ξέρω πόσο δύσκολο είναι ...'

Η άσκηση αυτών των χαρακτηριστικών θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερη ενσυναίσθηση και, με τη σειρά του, βαθύτερες σχέσεις με άλλους.

Το Empathy βοηθά στην προσέγγιση των ανθρώπων

Στο τέλος, η ενσυναίσθηση πράγματι τροφοδοτεί τη σύνδεση. Εάν περισσότεροι άνθρωποι μπορούσαν να βάλουν τον εαυτό τους στα χέρια τους και να καταλάβουν πώς αισθάνονται οι άλλοι, τόσο περισσότερο μπορεί να προωθήσει μεγαλύτερες συνδέσεις και πιο σημαντικές κοινότητες.